렘수면 논렘 수면 방법 소개 (숙면을 위한 팁, 가위눌림 현상의 예방 해결방안, 스트레스 최소화, 취침 환경 최적화, 자세 바꿔서 자기, 규칙적인 생활, 충분한 운동, 땀 흘리기)

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수면은 '렘 수면'과 '논렘 수면' 두 종류의 이질적인 형태로 구성되어 있다. '렘......

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