유산균 프로바이오틱스 효능과 부작용 / 유산균이 많은 음식

오늘은 장건강을 위한 유산균에 대하여 알아보려고 합니다. 유산균 하면 프로바이오틱스를 많이들 아실텐데요. 유산균과 프로바이오틱스 효능과 부작용 등 오늘 알아보도록 하겠습니다. 1. 유산균 이란? 프로바이오틱스란? 2. 유산균 - 프로바이오틱스 효능 3. 유산균 - 프로바이오틱스 부작용 4. 유산균 - 장에 좋은 음식은? 1. 유산균이란? 프로바이오틱스란? 유산균이란? 유산균이란 포괄적인 의미로 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물, 균을 말합니다. 조금 더 간단하게 말하면 유익한 세균 = 유산균이라고 말할 수 있습니다. 유산균은 보통 발효에 의해 생장하는 세균 중 유산을 주된 산물로 생산합니다. 따라서 유산균은 딱 정해져 있는 것이 아니기 때문에 그 종류가 한두 가지가 아니라 매우 다양합니다. 일반적으..

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