[비타민]건강한 삶을 위해 챙겨야할 비타민 종류&효능!(광고아님)

안녕하세요. 2023 새해 새로운 목표들을 많이들 계획하고 있으신데요! 그중 많은 사람들이 건강을 위한 계획을 생각하고 있습니다! 오늘은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 비타민 종류 & 효능에 대하여 포스팅하려 합니다. 지용성 비타민? & 수용성 비타민? 지용성 비타민은 피하지방 조직에 오랫동안 저장되면 몸 밖으로 쉽게 배출되지 않습니다. 채네에 축적되는 지용성 비타민은 결핍증이 거의 없지만, 과다 섭취할 경우 채네에 축적돼 독성을 유발할 수 있습니다. 지용성 비타민 종류로는 비타민 A, D, E, K가 해당됩니다. 수용성 비타민은 물에 잘 녹는 성분으로 채네에 저장되지 않고 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 그래서 많은 양을 섭취해도 큰 문제는 없습니다. 하지만 이러한 특성 때문에 수용성비타민은 오히려 ..

원문링크 : [비타민]건강한 삶을 위해 챙겨야할 비타민 종류&효능!(광고아님)