체중을 늘리고 근육을 만드세요.

타고난 마른 사람들은 유전적인 요인이나 식사량이 적기 때문에 더 빨리 포만감을 느끼므로 훨씬 적게 먹게 되거나 호르몬 불균형 또는 즉시 먹는 식사를 대사하는 과도한 신진대사를 ..

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