트라우마를 극복하는 가장 쉬운 방법

오늘도 나의 뇌에 변화를 주고, 삶을 원하는 방향으로 이끌어가는 내용입니다 :) 여러분은 무언가에 트라우마를 가지고 있나요? 있다면 어떤 것인가요? 여러가지 이유들로 각자 다른 트라우마 혹은 상처가 있을 것입니다. 사람들이 관계를 맺으며 살다보면 생길 수도 있는 것이기에, 트라우마가 생기는 것 자체가 나쁘다고 생각하진 않습니다. 그런데, 이 트라우마들을 의외로 간단하게 극복할 수 있다면 어떨까요? 한 번 쯤은 속는 셈 치고 시도해보실래요? :) 바로, 오감을 이용하는 것입니다. 어떻게 보면 유치해서 '이게 정말 효과가 있을까?' 하며 의심하실 수도 있을 것 같습니다. 하지만, 분명한 것은 이런 방법들로 자신의 트라우마나 두려움, 자신감없음을 극복하는 사람들이 있습니다. 예를 들어볼게요. 벌레를 무서워하는 분들 꽤나 많을겁니다. 특정 벌레를 보면 몸이 굳을 정도로 공포를 느끼기도 하지요. 이런 트라우마를 극복하는 방법 중 하나는 그 벌레를 연상시키면서 재밌는 상상을 하는 것입니다. 그...

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