물 대신 마실 수 있는 차 :: 물 다이어트

하루에 물 얼마나 마시세요?? 나이나 체중에 따라 하루 섭취 권장량은 다르지만 일반적으로 하루에 물 2L는 마셔줘야 좋다더라구요 그런데 생각보다 아무것도 타지 않은 맹물, 생수 많이 못 마시는 데 차로 마시면 안 되냐고 질문하는 분들이 많으세요 그런 분들을 위해서 오늘은 물 대체 가능한 차와 대체 불가능한 차를 정리해서 알려드릴게요:) 오늘은 간단한 정보니까 바로 결론부터:) 물 대신 마셔도 되는 차에는 현미차, 보리차, 옥수수차가 있어요 맹물 못 마시는 분들은 대부분 물 비린내 나서 못 마시겠다는 분들이 많은데 차를 우려내서 마시면 물 마시는데 수월하실 거예요 물 대체 가능한 차들도 있으니까 그런 분들은 물 마시는 양을 늘려보아요! 그런데 여기서 궁금증이 생기지 않나요?? 왜 물 대신 마시면 안 되는 차도 있는 걸까요?? 그건 카페인 때문이에요 카페인이 있으면 이뇨작용이 활발해져서 수분을 빼앗기게 돼요 그렇기 때문에 카페인이 함유되어 있는 녹차, 홍차, 옥수수수염차는 물 대신 마실...

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