앉아서 머리만 쓰면 혈압 올라가요

노년에 접어들면서 고혈압은 누군가에게는 늘 따라다니는 건강 문제이거나 아직 혈압이 정상이더라도 긴장을 늦출 수 없게 만드는 존재이다. 보통 고혈압이 한 번 진단 내려지면, 평생 약으로 치료하는 것으로 알고 있다. 하지만 장항준 미국 내과 전문의는 자신의 유튜브 채널을 통해 약 없이도, 혹은 복용하는 약의 양을 줄이고도 고혈압을 해결할 수 있는 방법이 있다고 설명했다. 운동을 하면 오히려 혈압이 올라간다는 올라가는 게 아닌가 궁금해하는 사람들도 있다. 물론 격한 운동을 할 때는 근력이든, 유산소 운동이든 상관없이 일시적으로 혈압이 올라가는 게 당연하다. 운동 시에는 고혈압 환자가 아닌 정상인도 혈압이 140~180까지 올라간다. 운동을 하면 부교감신경이 꺼지고 교감신경이 켜짐과 동시에 근육으로 혈액을 최대..

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