배

추석 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 배다. 시원하고 달콤한 배는 수분을 80% 이상 함유하고 있다. 배에는 항산화 영양소와 비타민, 유기산 등 영양소가 풍부해서 환절기에 먹으면 면역력 향상에 도움을 줍니다. 배에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 고혈압을 일으키는 나트륨을 체외로 배출시켜 고혈압 예방에도 도움을 준다. 환절기에 목이 자주 따갑거나 칼칼하다면 배즙 등을 먹는 것도 적극 추천합니다. 배는 맛도 좋지만 배의 효능 또한 뛰어납니다. 배에는 칼륨 성분이 함유되어있어 체내의 잔류 나트륨을 배출시키는 역할을 하는데요. 이는 고혈압 환자의 혈압을 조절하는 데에 도움을 줍니다. 본인이 고혈압이라면 배를 꾸준히 섭취해 혈압을 조절하는 것이 좋은데요. 여러 과일들 중 배에 함유된 칼륨이 가장 많습니..

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