️20대 초반 몸매가 그리워서️하는 다이어트 현재 몸무게 58kg 목표 몸무게 53kg 다이어트 의욕은 이미 불타올랐고 식단 위주+ 약간의 운동 병행하면서 불사르겠음 지속력을 위해서 스트레스 받지않는 다이어트를 해보려고 함!! 일상 속에서 특별히 신경쓰지않고 내 몸과 머리가 다이어트하고 있는 지도 모르게 다이어트하기 사랑니 2개빼서 먹는거 불편한 지금이 딱 적기다️ 식단 - 메뉴는 그대로, 양 줄이기 - 탄수화물 적게 먹고, 단백질과 채소 많이 먹기 - 물 많이 마시기 - 저녁 7시 이후 금식 - 식사 후 바로 양치 - 집에 있는 다이어트 음식: 달걀, 아몬드브리즈 프로틴, 베지밀A, 고구마, 닭가슴살 운동 - 아침에 요가와..........
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