낙관주의 건강하고 장수하는 비결 당신의 성격을 바꿔라

낙관주의 건강하고 장수하는 비결 당신의 성격을 바꿔라 건강을 위해서는 하루 무엇을 얼마나 먹고 몇시간 규칙적으로 운동을하라하고 또 햇볕을 쬐고 걷고 소식하고 육류 줄이고 등푸른 생선과 적색육류보다 백색육류를 먹고 견과류 오일 등 정말 많은 부분에 있어서 식생활 개선에 대한 이야기들이 나왔습니다. 하지만 최근 연구된 논문등 연구들은 새로운 지표를 주장하고 있습니다. 바로 마음의자세 입니다. 그중에서도 낙관주의 낙관주의 건강 지표 개선 효과 평균 수명 5% 더 오래산다 스트레스 피하지 않고 원인 해결하거나 아예 적응 유전자 영향력 25% 불과하다고합니다. 여기서 또 낙관주의 와 낙천주의 를 구분해야 합니다. 낙관주의는 잘될거야 라고 하는것이고 낙천주의는 모르겠다 되는대로....라고 생각하는것입니다. #낙관주의 #건강하고장수하는비결 #건강하게살려면낙관주의 #장수하는비결낙관주의 #낙천주의 #낙관주의로살기 #당신의성격을바꿔라 #좀낙관주의로살아봐 #건강하고싶어그럼낙관주의로살아 # 건강한 노년을...

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