숙면 잠 잘자야 치매 걸리지 않는다 숙면방법 건강 인생 위해 실천하기

숙면 잠 잘자야 치매 걸리지 않는다 숙면방법 건강 인생 위해 실천하기 우리인생에서 3/1을 차지하는 잠 왜 잠이 인생에게 그렇게 많은 시간을 써야할까. 그 이유가 분명 있었습니다. 잠에대한 인간의 연구는 계속되고 있으며 잠을 잘자기 위해 수면용품 시장은 계속 증가하고 있습니다. 어떻게 하면 잠을 잘 잘 수있을까. 이것에 대한 고민을 저 역시 매일하고 있지만 참 어려운 문제중 하나입니다. 잠에 대한 새로운 연구 결과가 다시 발표되면서 잠을 잘자야 한다는 경각심마저 드는 오전입니다. 특히 50대때 잠을 잘자지 못하면 70대때 치매 확률이 30%나 증가한다는 결과는 그래서 더 놀랐습니다. #숙면 #숙면방법 #수면 #잠잘자야치매걸리지않는다 #50대때수면질중요 #건강인생위해잠잘자기 #불면증 #코골이 #치매예방 #치매 #치매걸리지않으려면 질좋은 수면 잠이 보약이다 잠은 보약이다라는 말처럼 잠을 잘 자는 건 우리 건강에 참 중요합니다. 더욱이 나이 들수록 걸리기 쉽다는 치매 50대부터의 수면습관...

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