유산소 운동 도전 "스피닝"

2022년의 목표 중 하나_ 일주일에 2번 이상 유산소 운동하기!! 3개월째 꽤 잘 지키고 있는 중이다. 오늘 36번째 출석 기념으로 글로 기록한다. 2년째 하고 있는 요가와 플라잉 요가에 대해 먼저 적어보고 싶었지만, 애정이 더 많아서 그런지 시간을 갖고 글을 쓰고 싶어 잠시 미루고 오늘은 스피닝에 대해 기록한다. 스피닝 실내 자전거 운동_ 그 시작은 평소 1주일간, 숨이 많이 차게 만드는 고강도 신체활동을 며칠 하십니까? 2년마다 정기적으로 이 질문지를 작성했을 텐데 왜 이렇게 뒤통수를 맞은 거 같지? 규칙적으로 운동 하면서 그 어느 때보다 건강하다고 자부했기 때문이다. _ 숨이 많이 찬 적은 거의 없구나!!!!!! 작지만 큰 깨달음을..........

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