치즈의 효능

안녕하세요. 숨겨진 곰돌이입니다. 오늘은 치즈의 효능에 대해서 알아볼려고합니다. agumeniuk, 출처 Unsplash 치즈는 우유나 크림 등과 같은 유제품 중에서도 단백질 함량이 높고 칼슘 또한 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 어린이에게 좋은 식품입니다. 하지만 어른에게도 마찬가지로 매우 유익한 식품이죠. 특히 여성분들에게는 다이어트 효과로도 탁월하기 때문에 많은 사랑을 받고 있답니다. 그래서 오늘은 치즈의 효능에 대해 알아보겠습니다. waldemarbrandt67w, 출처 Unsplash 치즈 칼로리가 높나요? 네 그렇습니다. 치즈 칼로리는 100g당 약 600kcal이기 때문에 높은 편이에요. 그러나 이는 가공치즈(피자치즈)기준이고 자연치즈인 경우에는 200~300kcal 수준이랍니다. 다만 한 번에 많이 섭취하면 살이 찔 수 있으니 주의해야 합니다. 치즈 보관방법은 어떻게 되나요? 자연치즈라면 냉장보관 하면 됩니다. 냉동실에 넣으면 맛이 떨어지고 곰팡이가 생길 수 있으므...

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