숙면을 도와주는 잠 잘오는 차

잠 잘오는 차 그첫번째캐모마일 캐모마일은 우리몸에 수면 주기를 조절 하는 호르몬인 멜로토닌을분비를 촉진 시켜 잠을 더 쉽게 잘수 있게 숙면을 도와주며한밤중에 한번씩 깨는 것을 예방할수 있다는 연구 결과가 있다.잠 잘오는 차 그두번째발레리안 뿌리 차(길근초)발레리안 뿌리 와 줄기 부분에 알카로이드,발레르산이 함유되어 있어 이러한 성분들이 심리적 진정효과를 일으켜 숙면에 도움을 주며심리적 불안증세 에도 효과가 있다고 한다.수유중인 임산부는 호르몬 밸런스에 문제가 생길수 있으므로복용하지 않는게 좋다 잠 잘오는 차 그세번째린덴 차린덴 차는 꽃잎 차와 목질부의 차로 나누어 지는데 꽃잎차가 마음을진정시키고 정..........

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