[취미수영]수영에 효과적 도움을 주는 등근육운동 루틴법 추천해요!

제 블로그에 취미수영을 소개한 이후로, 관심있는 분들이 꾸준히 방문해주고 계셔서 너무나도 감사드립니다~ 뭘 더 소개해드리면 좋을까 고민하다, 요즘 제가 잘은 못해도, 그래도 해보니까 '괜찮네' 했던 등근육운동 루틴법을 한번 얘기해드림 좋을 것 같아 골라봤습니다. 물론 지극히 개인적으로 느끼기에 좋았던 점이지만, 그래도 영 등근육에 없으셔서 평영이나 접영 실력이 나아지는 것 같지 않다고 느끼시는 분들께는 추천해드립니다. 오늘의 노력을 기록합니다. 수영에 효과 본 등근육운동 루틴 목차 1. 수영에 등근육이 필요한 이유 2. 15분정도 걸리는 등근육운동 루틴 3. 등근육 스트레칭 4. 등근육 강화운동 5. 중요한건, 매일! 꾸준히~ 1. 수영에 등근육이 필요한 이유 수영은 전신운동이기 때문에 어떤 근육이 제일 중요합니다~ 이런얘기는 차마 드릴 수 없지만, 수영장 고인물(소위 좀 한다는 분들)이 다들 말씀하시는 명언은 이겁니다. 수영 좀 잘하는 애들은 발이 아닌 팔로 하거던.... 서울 어...