인간은 어린 시절에는 자신이 하기 싫은 일을 어른들이 강요해도 그것을 대수롭지 않게 받아들인다. 자기를 행복하게 해주는 가족의 요구이기 때문이다. 성인이 되어서는 상사가 자기를 모욕해도 사회생활을 하다보면 흔히 겪을 수 있는 문제로 그냥 받아들인다. 결혼을 하여 가정을 이루게 되면, 부부 중 누군가 잔소리를 해도 그걸 당연히 여긴다. 사랑하는 배우자가 하는 소리기 때문이다. 자아성찰은 '자신의 행동이나 마음에 대한 반성과 살핌'을 의미한다. 즉, 감정과 생각을 바로 알며 자신을 돌아보고 깊게 분석하여 이를 조저할 수 있는 능력을 뜻한다. 자아성찰은 자신을 객관적인 시선으로 볼 수 있는 힘을 키우는 역할을 하고, 이를 통해 내적변화는 자신의 삶에 대한 깊은 이해와 공감을 비롯한 다양한 통찰을 가져다 준다...
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