금연 하는법 및 금연 후 신체변화, 내가 생각하는 금연 좋은점 및 금연보조제 후기

새해 들어서 주변에 금연을 시도하는 사람들이 종종 보인다. 벌써 실패한 사람도 있고, 아직까지 성공적으로 금연을 실천하고 있는 사람도 있다. 나는 개인적으로 21년 12월 12일부터 금연을 실천하고 있는데 지금 이 포스트를 작성하는 순간에도 담배를 피우고 싶은 욕구는 아직까지 전혀 없다. 내가 실천한 금연 방법과 금연의 장점을 공유하고자 한다. 금연 하는 법 개인적으로 금연하는 법은 '자기의지'가 가장 중요하다고 생각한다. 약을 먹어도, 패치를 붙여도, 금연을 하겠다는 개인적인 의지가 없다면 불가능하다. 왜냐하면 의지는 행동을 불러일으키는 가장 핵심 요소이기 때문이다. 따라서 금연을 해야 하는 이유에 대해서 명..........

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