오늘의 식단과 운동

시작부터 아구찜 사진. 어제 저녁은 직장 동료들과 함께 밥을 먹기로 해서 뭐 먹을지 고민하다가 몇 년간 먹지 않았던 아구찜을 먹었다. 먹을 때는 맛있는데 딱히 먹고싶다는 생각이 안 들어서 안 먹었던 것 같다. 양심상 오늘은 아구찜 포함 네 끼만 먹었고, 아구찜에 볶음밥만 조금 먹었다. (나름 생각하면서 먹음) 그렇게 토요일 아침. 오늘은 어제 그래도 마음껏 먹은 걸 좀 없애야 겠다는 생각에 오전에는 아파트 헬스장에서 인터벌 런닝을 하고 오후에는 등 운동을 하기로 마음 먹었다. 거의 매일 가는 Maxx Coffee. 약간 산미가 있는 맛인데, 산미가 강하지 않아서 괜찮다. 가격은 Maxx 사이즈 (스타벅스 벤티)가 40,000Rp로 한화로 따지면 3,500원 정도. 다시 아파트 헬스장으로 가는 길에 찍은 사진. 자카르타는 요며칠 갑자기 더워졌다. 우기가 끝난 것도 아닌데 엄청 덥다. 대신 하늘은 맑음. 2분 5km/h로 걷고, 3분 8km/h로 뛰기를 10회 반복한 후 쿨링으로 걷기....