신경가소성 : 마음근력 훈련이 가져오는 변화 p138~151

내면소통 - 김주환 제 3장 마음근력 훈련을 한다는 것 - 신경가소성 : 마음근력 훈련이 가져오는 변화 오늘의 한문장 - 마음근력 강화로 인한 기질의 변화 1. 침착하고 차분해진다. 2. 평화롭고 잔잔한 마음상태 유지 3. 스스로 하고자 하는 일에 더 잘 집중한다. 4. 꾸준히 노력하는 힘과 끈기를 발휘할 수 있다. 5. 공감능력과 타인의 의도파악 능력 향상 6. 존중과 배려의 마음이 자연스럽게 흘러나옴 7. 세상일에 좀더 깊은 관심과 흥미를 갖게 된다. 8. 실패를 두려워하지 않아 적극적인 도전성을 지니게 된다. 9. 역경을 극복하고 다시 튀어오르는 회복탄력성 강화 p147 뇌의 신경가소성과 효율성 - 신경가소성이라 불리는 신경세포 간의 연결망 변화는 기능적 연결성뿐 아니라 구조적 연결성의 변화를 통해 행동방식, 감정조절, 성취역량 등에 큰영향을 미칠수 있다. 훈련을 통해 마음근력을 강화한다는 것은 '신경가소성'에 의해 뇌의 신경망에 일정한 변화를 가져온다는 뜻이다. - 가소성은 ...