[강서구고혈압,강서구고혈압한의원]"고혈압에좋은운동"/고혈압운동/경희효자한의원

경희효자한의원 http://www.hyoza.net 강서구고혈압한의원,고혈압한의원추천 "경희효자한의원"원장이 설명하는 고혈압에좋은운동 강서구고혈압한의원,고혈압한의원추천/경희효자한의원 고혈압에좋은운동은 가벼운 유산소운동입니다. 골프나 테니스, 축구에 대해서 문의하시는 분들이 많습니다. 이들 운동은 대개 유산소운동이긴하지만 순간적으로 강한 토크를 가하므로 혈압에 좋지 않은 영향을 주기도 합니다. 골프는 연습시 가급적 드라이버샷을 줄이시고, 테니스는 스매시를 삼가실 것이며, 축구의 경우는 슈팅시 인프론트킥위주로 힘을 줄이셔야 합니다.생활습관의 개선과 한방고혈압치료로 고혈압 치료가 가능합니다. 고혈압치료에 있어 운동의 효과는 땀배출이나 대사기능조절을 통해 체내 노폐물을 배설하는 좋은 점이 있고, 이와 더불어 심리적긴장을 이완시키는 효과가 있습니다. 이때문에 신경성 고혈압 환자분들은 반드시 운동을 하시는 것이 좋습니다. 운동은 절대로 무리하지 않는 것이 좋습니다. 자신의 체력에 맞게 운동을...

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