[환기,공황장애]신선한 공기와 공황장애/경희효자한의원

공황장애 환자분들을 보면 순간적으로 가슴이 조이는 느낌이 들거나 안절부절 못하는 모습을 많이 보입니다. 사람이 많은 공간에서 더욱 증상이 심해지는 경향이 있어 지하철계단을 내려가기 힘들어하거나 커피숍에 앉아있기도 힘들어하시는 경우가 있습니다. 공황장애만을 호소하시면 치료를 받는 경우도 있지만 고혈압이나 위장병에 병행해서 증상이 나타나는 경우도 있는 편입니다. 고혈압환자 분들의 경우 겨울에 난방을 한 실내 밀폐공간에서 굉장히 답답해하시고 숨쉬기도 좀 불편해하시는 분들이 계시고 이런 증상이 심해지면 혈압도 더욱 상승하게 됩니다. 위장병환자분들도 공황장애 증상이 심해지면 소화가 더욱 안되고 하복부 가스가 더욱 많이 차게 됩니다. 공황장애 환자분들은 항상 신선한 공기를 마시며 산책하시기를 추천드립니다. 만약 스스로 실내환기를 콘트롤할 수 없는 상황에 계시다면 50분에 한번씩 5~10분간은 옥외로 나가 심호흡을 여러번 한뒤 다시 사무실로 들어오시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 경희효자한...

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