경희효자이야기 한원장의 일상 영양보충 한진 대표 원장 2017. 7. 17. 21:26 이웃추가 본문 기타 기능 덥고 후덥지근한 날씨의 연속입니다. 이럴땐 땀도 많이 흘리고 상체로 열이 많이 올라오고 인체의 진액을 고갈하여 체력이 떨어지기 쉽습니다. 그래서 몇가지 몸에 좋은 음식을 준비해봤습니다. 비타민C 보충에 좋고 소화에 부담을 덜 주는 과일 야채 샐러드. 드레싱을 해도 좋고 안해도 좋고. 데친 오징어, 초고추장에 찍어 먹으면 맛있죠. 오징어도 원기를 회복하는데 도움이 됩니다. 장어야말로 원기회복의 대명사죠. 다만, 기름기가 많아 많이 먹으면 속이 니글거리고 가스가 찰수도 있으니 적당량만 섭취해야 하겠죠. 장어를 잘 못먹는 아이들에게 닭가슴살치킨너겟이 별미죠. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 아이들을 식탁으로 불러들입니다. 여러분들도 신선한 여채와 단백질 보충으로 건강한 여름 나시길 바래요....
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