살이 안빠지는 이유

살이 안빠지는 이유 일하는 동안에 일에 집중하느라 허기가 좀 지더라도 중간에 음식을 챙겨드시는 분은 없을 것입니다. 되근하면 하루동안 받았던 정신적 피로도, 일로 인한 여러 유형의 압박감에서 벗어나고자 합니다. 집에가면 자연스레 일과중 벌어진 일이 생각나지 않는다면 그것 역시 일종의 복입니다. 일하는 중엔 말을 많이 하던 눈을 혹사하든 영양을 소모하여 몸에 에너지가 줄어드는데 퇴근하면 부족한 영양을 속히 보충하려고 합니다. 음식을 빨리 먹다보니 먹어도 배가 차지 않는 것 같아 과일이나 빵 등의 간식을 추가로 드시게 됩니다. 결국 주무시기 직전까지 뭔가를 입에 물고 있는 상황에 빠질 수 있습니다. 포만감은 마음의 안정을 가져오기도 하는데 저녁 영양 흡수 과도가 체중증가로 이어집니다. 아침과 점심 식사를 거르더라도 저녁에 하루 필요 칼로리 이상을 섭취하는 것이죠. 많이 먹고 늦게 까지 어울려 술과 고기를 먹어도 다음날 오히려 체중이 빠져 있던 적도 있습니다. 20대가 그렇습니다. 그 만...

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