분노조절장애 치료, 상체열이 있는 경우

분노조절장애 치료, 상체열이 있는 경우 안녕하세요. 20년 경력의 한의학박사 한진 대표 원장입니다. 분노조절장애 치료에 있어 흔히 보는 증상이 상체열입니다. 화가 나는 상황에선 일단 가슴에 열이 몰리기 마련인데 이 열이 얼굴로 상승하게 됩니다. 아래 그림을 보면 얼굴 상부가 흰색입니다. 밝을수록 온도가 높고 온도가 낮을수록 색이 붉고 어둡데 보입니다. 마음이 화가 진정이 되지 않는 건 사회적인 요인도 있고 이런 요인에 대해 민감하게 작용하기 때문에 유발됩니다. 보통사람은 무던하게 지나갈 일을 본인이 너무 크게 생각하는 지도 모릅니다. 다른 사람이나 환경에 대해 책임을 돌리는 것 소위 남의 탓을 잘하는 자신의 모습을 돌아보는 것이 좋습니다. 일단 심호흡을 하시기 바랍니다. 복식호흡을 하면 더 좋습니다. 숨을 들이 마시고 천천히 내 뱉는 습관을 가지시기 바랍니다. 분노조절장애시 상대에게 대놓고 화를 내는 유형도 있고 속으로 삼키는 경우도 있습니다. 화를 참았다가 자신이 좀더 편하게 생각...

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