강서구 불면증 한의원에서 수면의 질 높이기

안녕하세요. 23년 경력의 한의학박사 한진 원장입니다. 저는 주로 만성 질환을 주로 진료하고 있는데 진료와 더불어 다양한 저술 활동을 하고 있습니다. 강한 심장 위장 마음 만들기 저자 한진 출판 지식과감성 발매 2023.08.14. 역류성 식도염·부정맥·갱년기 증상이 있으시다면 저자 한진 출판 지식과감성 발매 2021.02.10. 어느 누구나 잠을 잘 못 주무시면 삶의 질이 떨어질 수밖에 없습니다. 잠은 휴식이자 피로를 푸는 행위이기 때문입니다. 불면증은 잠이 드는 데 걸리는 시간이 길어지고 어렵게 잠이 들더라도 중간에 자주 깰 때를 말합니다. 경우에 따라 잠은 잘 자지만 렘 슈면이라 불리는 얕은 점이거나 자고 나서 생각도 안나는 꿈을 너무 많이 꾸는 것 역시 포함됩니다. 눈을 감았지만 아예 잠이 오지 않는 경우도 있고 잠을 자고 일어나서 잔 것 같지도 않고 몸이 찌뿌둥하고 무겁다면 수면의 질이 좋다고 말할 수 없습니다. 이렇게 불면증이 오래 이어지면 만성피로로 이어집니다. 처음엔 ...

원문링크 : 강서구 불면증 한의원에서 수면의 질 높이기