혈압이 높아지면 결국 따라오는 것은?

바디핏요가 운동 1일차 강사님이 알려주는 건강 상식 내용이 참 좋다. 뒤돌아서면 잊어버리는 나를 위해 적어놓자. 우리 몸에서 제2의 심장이라 불리는 곳은? 종아리 근육 기립성 저혈압이나 자주 머리가 핑 돌고 어지러운 사람은 종아리 근육을 튼튼하게 만들어야 한다. 종아리에서 심장으로 혈액을 펌핑해서 잘 보내야 어지럽지 않다. 바디핏 요가 동작으로는 다리를 쭉 펴고 앉아서 발목 풀기 안에서 밖으로, 밖에서 안으로 크게 크게 엄지발가락이 바닥에 닿고 지나가도록~ 플렉스 짱짱하게 하고 발등 당기기 누워서 한발 접고 다른 발 플렉스로 발등 당긴 상태에서 90도 위로 올리고 내리기 천천히 뒤꿈치 모으고 서서 뒤꿈치 들어 올리고 버티기 두 다리 짱짱하게 펴서 무릎 붙이고 허벅지 엉덩이 힘 뽝주기 제2의 뇌라고 불리는 곳은? 장 교감 신경과 부교감 신경의 발란스를 맞춰야 소화기관도 건강하다. 교감신경 : 긴장, 화남, 스트레스 상황 부교감신경 : 휴식, 힐링, 안정 둘의 발란스가 맞지 않으면 과민...

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