수면마비(가위눌림)는 심각한 문제인가

대부분 10대에 경험 심하면 의사에 보여야 최근 날씨의 급격한 변화, 코로나19 등으로 수면의 질이 떨어지면서 ‘잠은 깼는데 몸이 움직이지 않았다’ ‘귀신이 웃으며 내 몸을 누르고 있었다’ 등 가위에 눌린다고 호소하는 사람들이 많다. 의학적으로는 이 증상을 ‘수면마비(Sleep paralysis)’라고 표현한다. sleepcycle.com edited by kcontents 수면부족·심한 스트레스 등도 영향 수면은 크게 렘수면(REM sleep)과 비렘수면(NREM sleep)으로 분류된다. 이 중 렘수면은 우리가 꿈꾸는 단계로 모든 근육의 힘이 빠지는 무긴장상태가 된다. 수면마비는 바로 이 단계에서 발생한다. 본래 렘수면에서 비렘수면단계로 갔다가 깨어나는 것이 정상인데 비정상적으로 렘수면단계에서 바로 각성이 되면 정신은 반쯤 깼으나 몸은 움직이지 않는 수면마비 현상을 겪게 되는 것이다. 수면마비의 원인은 아직 확실히 밝혀지지 않았지만 학계에서는 렘수면 시 근육긴장을 조절하는 기전의...

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