다이어트 건강한 부자가 목표인 저는 평일 30분 운동을 하고 있습니다. 점심시간을 이용해서 운동을 하고 일이 바쁠 때는 퇴근하고 운동을 하고 있는데요. 저의 100일간의 기록을 작성해 보려고 합니다. 식단은 어떻게 구성했는지, 또 운동은 얼마나 했는지 저의 기록을 작성해 보겠습니다. 부자보다 건강이 우선인 거 아시죠? 돈보다 건강이 최고입니다. 이 포스팅을 보셨다면 하루에 10분이라도 꼭 운동을 하셨으면 좋겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은? 치팅데이란? 다이어트 식단 아침 : 신라면 건면 / 삼각김밥 점심 : 고구마 / 우유 저녁 : 밥 / 참치 회 칼로리 낮은 라면? 다이어트 할 때 꼭 먹어야겠다면.... 칼로리가 낮은 라면 면치기가 하고 싶지만 다이어트 기간에는 어렵죠... 정말 먹고 싶다면 칼로리를 생각해서 드시면 어떨까요? 칼로리를 생각한...
#100일다이어트
#흙수저
#헬스
#헬린이
#타바타
#다이어트저녁식단
#다이어트음식
#다이어트운동
#다이어트식품
#다이어트식단추천
#다이어트식단
#다이어트
#남자다이어트
#30대다이어트
#흙수저다이어트
원문링크 : 흙수저 다이어트 100일간의 기록 6일차 (다이어트식단, 다이어트운동, 다이어트음식)