다이어트 건강한 부자가 목표인 저는 평일 30분 운동을 하고 있습니다. 점심시간을 이용해서 운동을 하고 일이 바쁠 때는 퇴근하고 운동을 하고 있는데요. 저의 100일간의 기록을 작성해 보려고 합니다. 식단은 어떻게 구성했는지, 또 운동은 얼마나 했는지 저의 기록을 작성해 보겠습니다. 부자보다 건강이 우선인 거 아시죠? 돈보다 건강이 최고입니다. 이 포스팅을 보셨다면 하루에 10분이라도 꼭 운동을 하셨으면 좋겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은? 치팅데이란? 다이어트 식단 아침 : 밥 / 고등어 / 계란 점심 : 귤 / 바나나 / 피망 저녁 : 닭 가슴살 김밥 닭 가슴살을 이용해서 김밥을 만들어봤는데요. 닭 가슴살과 깻잎과 와사비와 밥만 넣고 만들었더니 맛은 없네요... 하하하하하하하하하하하하하 다이어트 운동 주말에는 강아지 산책으로 운동을 대신하고 ...
#30대다이어트
#흙수저
#헬스
#헬린이
#다이어트저녁식단
#다이어트음식
#다이어트운동
#다이어트식품
#다이어트식단추천
#다이어트식단
#다이어트
#남자다이어트
#흙수저다이어트
원문링크 : 흙수저 다이어트 100일간의 기록 20일차 (다이어트 식단, 다이어트 운동, 다이어트 음식)