다이어트 중인데 외식을 해야 된다면 (다이어트 음식 추천)

다이어트 외식 건강한 몸을 유지하기 위해 식단을 조절하고 있는 저는 다른 사람들과 식사를 해야 되면 메뉴를 선정하기가 쉽지가 않은데요. 같이 식사를 하는 사람에게 샐러드를 먹자고 할 수 있는 것도 아니죠. 그럴 때는 제가 먼저 비교적 칼로리가 낮은 음식을 추천하고 있습니다. 제가 추천하는 다이어트 외식 메뉴는 무엇일까요? 저칼로리 음식으로 생각하고 있지만 의외로 칼로리가 높은 음식들이 많습니다. 다이어트를 하고 계신다면 양념을 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 국밥 꼭 먹어야 한다면 순댓국, 곰탕처럼 따로 간을 해야 하는 메뉴가 좋으며 간을 싱겁게 한다면 국물을 섭취해도 무방합니다. 샐러드바 채소뿐만 아니라 건강한 많은 음식이 있어서 상대방의 취향에 맞는 음식을 고를 수 있어서 좋습니다. 그렇지만 다이어트를 하고 있다는 사실을 알리면 샐러드바에 가지 못할 확률이 높습니다. 생선구이 지방함량이 적은 흰 살 생선을 먹는 것이 좋습니다. 기름을 사용하는 튀김보다는 구이를 추천합니다. 스테이크...