다이어트 식품 ; 토마토 효능 ; 슈퍼푸드 ; 토마토 부작용 ; 슈퍼푸드의 힘

토마토 토마토는 과일과 채소의 2가지의 특성을 가지고 있습니다. 뛰어난 토마토 효능은 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되어 있는데요. 토마토는 페루에서 처음 재배가 시작되었고 콜럼버스에 의해 유럽으로 전해졌습니다. 우리나라에는 19세기 초에 일본을 통해서 들어왔습니다. 항암 작용 토마토의 가장 대표적인 성분은 라이코펜 성분인데, 이 라이코펜 성분의 강력한 항산화 작용으로 인해 암을 예방하는데 토마토가 효과적입니다. 피로 해소 토마토에는 풍부한 비타민C가 있고, 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제합니다. 체내 신진대사를 촉진하기 때문에 피로를 해소하는데 효과적입니다. 뼈 건강 토마토에 많이 들어 있는 비타민K 성분은 뼈의 건강에 직접적인 요인이라고 할 수 있는 칼슘 성분이 외부로 빠져나가는 것을 방지해서 뼈 건강에 효과적입니다. 다이어트 토마토의 풍부한 식이섬유 성분에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋은 음식 일고 할 수 있습니다. 한달에 2~3kg감량이 적당합니다. 현실적인 이유... ...

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