흙수저 다이어트 100일간의 기록 100일차 (다이어트 식단, 다이어트 운동, 다이어트 음식)

다이어트 건강한 부자가 목표인 저는 평일 30분 운동을 하고 있습니다. 점심시간을 이용해서 운동을 하고 일이 바쁠 때는 퇴근하고 운동을 하고 있는데요. 저의 100일간의 기록을 작성해 보려고 했고 오늘 100일의 기록이 마무리가 되었습니다. 제가 100일간 식단은 어떻게 구성했는지, 또 운동은 얼마나 했는지 저의 개인적인 기록이니 참고하셨으면 좋겠습니다.~ 이 포스팅을 보셨다면 하루에 10분이라도 꼭 운동을 하셨으면 좋겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은? 치팅데이란? 치팅데이 바디프로필 당일 식단 & 치팅데이 , 폭식데이...... 바디프로필 당일 식단 (1) 바디프로필을 위해서 수분조절까지 했지만 당일에 먹는 나트륨의 맛은 최고였습니다. 제가 선택한 바디프로필 당일 아침은 낙지젓갈과 오뚜기밥이었습니다. 혈관을 터트리기 위해서!!! 하하하하하하하하...