여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-001]

다가오는 여름... 반팔을 입기 위해서는 감량이 필요하다!!! 다이어트를 시작해 볼까? Day - 001 100일 다이어트 시작 1일차 2023년 바디프로필을 찍고 참아왔던 식욕이 폭발했습니다.!! 겨울이라 몸을 숨길 수 있었지만 이제는 여름이 다가오고 있네요.~~ 여름에 반팔을 입기 위해서 다시 감량을 시작하려고 합니다.~ 하하하하하하하하하하하하하하하 점진적으로 운동 강도를 올리면서 식단 조절을 해보려고 합니다.~ 여름의 준비는 지금부터인 거 아시죠? 여름을 위해 운동해야겠다고 생각하셨다면 지금부터 시작하시면 좋겠습니다.~ 1일차 운동 및 식단 출근 전 50분 [헬스] 유산소 30분 근력운동 20분 아침: 고구마 & 구운 계란 간식 : 프로틴바 점심 : 계란, 밥, 멸치 저녁 : 곡물 베이글, 소고기...

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