여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-004]

다가오는 여름!!! 운동이 필요하다!!! 살이라는 걸 빼볼까? Day - 004 100일 다이어트 4일차 조금씩 운동의 강도를 올리니 출근하고 졸음이 쏟아지는데요.!!! 더 강해지기 위해서는 참아야겠죠? 하하하하하하하하하하 겨울 동안에 체력이 많이 줄었다는 사실이 느껴지네요. 나이가 1살 더 먹었다는 핑계보다는 제가 그동안 몸에 소홀했다고 판단하게 되네요.~~ 다시 체력을 강하게 만들기 위해서 노력하고 있습니다.~~~ 여름의 준비는 미리 해야 되는 거 아시죠? 여름을 준비하신다면 준비하시죠!!!!! 4일차 운동 및 식단 출근 전 50분 아침 : 바나나 점심 : 소고기 볶음밥 간식 : 단백질바 저녁 : 고구마, 구운 계란 간식 : 프로틴 음료 & 곡물 베이글...

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