여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-007]

체중이라는 걸 빼볼까? 운동 + 식단 조절!!!! 출근 전 운동은 필수!!! Day - 007 100일 다이어트 7일차 출근 전 50분!!!!! 하루아침을 헬스장에서 시작하면 좋은 하루를 보낼 가능성이 많아지는데요. 러닝머신 위에서 땀 흘리며 뛰면서 어떤 시간을 가져야 하는지 생각할 수 있어서 좋습니다.~~ 왜... 성공하는 사람들은 아침에 운동을 많이 하는지 알 것 같은 느낌이.... 하하하하하하하하하하하 열심히 뛰고 열심히 먹고 열심히 일을 할 수 있는 하루의 첫 시작을 만드는 루틴입니다. ^^: 7일차 운동 및 식단 헬스 50분 아침 : 고구마, 훈제란 점심 : 밥, 참치, 김 간식 : 단백질바 저녁 : 소고기, 베이글 공복에 뛰고 고구마와 훈제란으로 시작하는 하루였습니다.!!!! 단 맛이 느끼고 싶다면 단백질바!!!!~~~...

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