여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-009]

여름을 위한 준비!!! 반팔을 입어야지!!!! 식단 조절 + 운동 Day - 009 100일 다이어트 9일차 관장형 헬스장은 너~~~무 좋습니다.!!!! 시설이 좋은 헬스장은 사람이 많아서 원하는 기구를 마음껏 쓰지 못하는 경우가 많은데요.~~ 관장형 헬스장은 시간을 잘 맞춰 방문하면 혼자서 운동을 할 수 있습니다.!!! 다른 사람 눈치 보지 않고 마음껏 운동을 할 수 있다는 장점이 있습니다. 물론 좋은 기구도 아니고 샤워실도 깨끗하지는 않지만 운동하기는 최적의 장소이지 않나 싶어요.!!! 솔직히 운동기구가 좋아서 몸이 좋아지는 게 아닌 거~~~ 다 아시죠? 하하하하하하하하 맨몸 운동만 해도 식단 조절을 하면 몸은 좋아집니다. ^^: 9일차 운동 및 식단 헬스 50분 아침 : 바나나 점심 : 만두 & 베이글 저녁 : 소고기 & 고구마 간식 : 더 단백 회사에서 간식으로 나온 만두를 점심으로 먹었습니다.~~~ 아직은 적당한 식단 조절로 양을 줄이는 과정이니 이 정도는 괜찮겠죠?~ 하하...

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