여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-015]

위장이 줄어드는 느낌!!!! 건강한 음식을 넣자!!!! 여름을 위해서는 필수인가.... Day - 015 100일 다이어트 15일차 조금씩 운동도 익숙해지고 있고 체력도 올라오는 느낌이네요.~~ 아침에 뛰고 출근하면 하루가 힘들었는데... 이제 조금씩 견뎌지고 있답니다.~ 하하하하하하하하하하 30분 뛰고 20분 근력운동하고 샤워하고 나오면서 바나나 먹는 루틴을 만들어지는 과정이네요. 30일까지는 준비운동으로 생각하고 있으니 31일부터는 본격적으로 시작해야겠어요.~ 15일차 운동 & 식단 50분 운동 아침 : 단백질바, 바나나 점심 : 밥, 참치, 김 간식 : 베이글, 훈제란 저녁 : 계란 볶음밥 단백질바가 맛있다고 느껴지다니!!!! 달달함을 채울 수 있어서 운동 끝나고 먹는 단백질바가 최고의 느낌이네요.~...

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