식이섬유 많은 음식 10가지=변비의 좋은음식

식이섬유 많은 음식 10가지 식이 섬유는 장에서 매우 중요한 역할을합니다. 장의 소화되지 않은 음식이 썩 으면 노폐물이 간으로 돌아가고 간은 많은 해독 작업이 필요합니다. 따라서 장내의 노폐물은 신속히 배출..

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