테니스 포핸드 스윙 교정 일지

100일 동안 매일 한 가지 이상씩 운동하기 챌린지 - 3일차 2023.08.21 월요일 오늘은 테니스 포핸드와 백핸드, 그리고 발리 레슨을 받았습니다. 발리는 아직 초기 단계라 교정할 게 너무 많고 포핸드와 백핸드 하면서 저의 나쁜 습관을 교정했습니다. 과도하게 몸을 뒤로 넘기지 말기 처음에 포핸드와 백핸드를 연습할 때 몸통의 회전을 써야한다고 해서 과도하게 몸을 돌리면서 연습을 했다. 그러다보니 테니스 친지 5개월이 넘어가다보니 과도하게 몸을 돌리는게 습관이 되어 버렸다. 이렇게 하면 쓸데없는 모션 낭비로 그 다음 움직임에도 딜레이를 유발해 좋지 않다고 한다. 그래서 몸통은 회전하되 라켓 손잡이가 귀 옆에 올정도까지만 회전을 했다. 대략 팔꿈치가 턱 위치를 가릴 정도만 회전시키려고 연습 중이다. 테니스 구력 있으신 분들 아래 영상 보시고 자세 교정 좀 부탁드립니다..! 테니스 운동 일지 끝!...

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