생각이 꼬리를 물고 많아질 때, 잡생각을 덜어내는 방법이 있나요?

From, 블로그씨 생각이 꼬리를 물고 많아질 때, 잡생각을 덜어내는 방법이 있나요? 그럴때 정말 잠도 안오고 스트레스죠 요즘 딱 제가 그 상태랍니다. 저는 그럴 때 항상 가까이하는 휴대폰은 잠시 꺼둬요 (=직장에서/인간관계에서 나를 로그오프한다) -> 휴대폰과 거리두기 이게 생각보다 쉽지 않아요.. 그러곤 무작정 일단 계속 밖으로 나가요! 햇빛도 듬뿍 쬐고 맛있는것도 많이 먹고 의식의 흐름대로 휴대폰 없이 짧은 시간이라도 생활해보면 정신건강에 참 좋더라구요ෆ 아참 땀 흘리면서 운동하는 것도 좋아요! (요새 운동 안한지.. 너무 오래된 1인ㅎ) 무탈하게! 행복하게! 가을 사랑해~~~~ 잡생각과 우울감이 날 덮쳐온다아아악악악!!!! 눈물이 날 것만 같고 그럴 때! 악악 그럴 땐 떡볶이를 옴뇸뇸 먹을꺼에요^_^ 바로 지금! 전 떡볶이 사러 나갈 생각입니다~ 블로그씨 답이 되었나요?! 행복하세요 블로그씨 뿅...

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