환절기 알레르기에 좋은 음식 봄철 음식 알레르기 비염 천식

어떤 식물이던 원인이 될 수 있는 꽃가루 알레르기는 원인이 되는 꽃가루를 멀리하는 것이 가장 효과적인 예방법이다. 알레르기 비염은 콧물이 줄줄 흐르고 재채기가 계속되며 코가 답답하고 막혀있는 증상이 있다.급격한 온도 변화로 더 악화되기도 한다. 일단 알레르기성 비염이나 알레르기 질환이 시작되었다면 충분한 물을 섭취하고 약물의 도움을 받아 치료하는 것이 가장 빠른 길이다. 약물에 의존하여 치료하는 단계까지 가지 않도록 미리 환절기 건강에 좋은 음식들을 알아보자. 1. 채소 채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 식물성 영양소가 풍부하게 들어있다. 이러한 채소를 골고루 섭취하게 되면 우리 몸의 면역체계가 활발해지고 각종 질병들로부터 이겨낼 수 있는 면역력이 생길 수 있다. 다양한 채소들을 밥상 위에 올려 건강을..

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