허벅지 살 빼는 법(삐약스핏) 운동 영상 추천(홈트, 스트레칭)

6월에 친구랑 매일 홈트하기를 진행했고 매일 하진 못했지만 나름 습관을 만들었다 당시 미서원님 어깨운동이랑 복부를 했는데 어깨통증 줄었고, 복부도 일주일 했을땐 힘이 생기는 게 느껴졌다. 문제는 지속적으로 했어야 했는데 그게 잘 안 됐고.. 잠깐 쉬다가 찾은 홈트가 삐약스핏 영상이다! 지금 따라한지 오늘로 8일째인데 진심 효과가 있어 남겨보는 글이다. 1. 허벅지 살 빼는 법(삐약스핏) 영상 추천(홈트, 스트레칭) 요즘 내가 따라하는 영상은 위 4개! 맨 밑에 나오는 (주원홈트) 허벅지살 다 빠져도 책임못짐부터 시작해서, 그 다음 위에서 두번째 근육형 하체비만 다이어트 필수영상 셀룰라이트 이건 스트레칭 같은 건데 이거 따라하고 마지막에 힙업레전드 맨 위에꺼 몇가지 동작만 살짝 따라하고 끝. 총 25분정도 소요! 첫날엔 4개를 다 따라했는데 (진심 뒷태가 달라지는거 보고 이건 매일 해야겠다 마음 먹게 됨) 주원님은 허벅지 운동 한달, 스트레칭 세달, 힙업 3주 추천함 믿고 해보라며!!...

원문링크 : 허벅지 살 빼는 법(삐약스핏) 운동 영상 추천(홈트, 스트레칭)