자두 식욕을 조절하고 지방을 연소

자두는 소화를 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 피로를 줄이는 데 도움이 되는 시아니딘, 페오니딘, 카리오필렌과 같은 생물학적 활성 화합물로 구성되어 있습니다. 또한 자두에는 식욕을 조절하고 지방을 연소시켜 체중 감량을 지원하는 비타민 B군인 티아민과 판토텐산이 함유되어 있습니다. fadlifadlo, 출처 Unsplash 자두는 높은 탄닌 함량으로 인해 자연적인 단맛과 건강상의 이점이 있습니다. 탄닌은 폴리페놀 합성 과정으로 인해 많은 과일에서 자연적으로 발생합니다. 폴리페놀은 신체 세포에 강력한 치유력을 지닌 식물에서 발견되는 천연 물질입니다. 예를 들어, 홍차에서 발견되는 폴리페놀은 혈류의 중성지방 수치를 낮추어 건강한 심장 기능을 지원합니다. turner_imagery, 출처 Unsplash 자두는 체내 수분을 보충함으로써 하루 종일 상쾌한 기분을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 취침 전에 자두 주스를 마시는 것도 멜라토닌이 함유되어 있어 숙면에 도움이 됩니다. 자두를 채우면...

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