아연 효능(ft.면역력)

면역 체계는 감염과 질병으로부터 신체를 보호합니다. 또한 신체가 손상된 세포와 기관을 복구하는 데 도움이 됩니다. 따라서 인간 건강의 중요한 부분입니다. 아연은 여러 면에서 면역력을 지원합니다. 특히 병에 걸렸을 때와 운동 후에 그렇습니다. 면역력은 아연을 사용하여 제대로 기능합니다. Bru-nO, 출처 Pixabay 면역력은 격렬한 운동 중에 아연으로부터 많은 에너지를 필요로 합니다. 이는 면역 체계가 운동 중에 제대로 기능하기 위해 추가 에너지가 필요하기 때문입니다. 이 사실을 이용하기 위해 운동 중에 추가 단백질을 섭취하여 운동에서 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화제가 함유된 보충제를 섭취하면 면역 체계에 대한 스트레스를 줄여 신체가 운동으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동 후 항산화제가 많이 함유된 음식을 섭취하면 세포의 산화 손상(유리기로부터)을 줄여 신체가 운동으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다. scottwebb, 출처 Unsplash 아...

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