안녕하세요, 공대남편입니다. 오늘은 다이어트 중 스트레스에 관한 부분에 대해 함께 알아보겠습니다. 보통 다이어트를 하시는 분들은 스트레스에 쉽게 노출됩니다. 하지만 이는 정상적인 부분으로 볼 수 있으며, 그 이유는 가장 기초적인 스트레스 해소 방법인 먹기를 제한하기 때문입니다. 스트레스 해소 방법을 제한하기 때문에 스트레스가 누적되기 쉽고, 누적된 스트레스는 결국 다시 살로 돌아올 수 있습니다. 그렇다면 스트레스와 살은 어떤 관계 때문에 서로 영향을 줄 수 있는 걸까요? 다이어트 중, 음식 제한 스트레스 해소하지 못함 흡수가 빠른 당 및 폭식을 유도 폭식 후 체중 증가 위와 같은 상황을 예방하기 위해서는 자기 자신만의 스트레스 해소법이 있어야 합니다. 그저 먹고 싶은 생각을 떨치기 위한 해소법이 아닌, 실제로 스트레스를 해소할 수 있는 머리를 비울 수 있는 방법이나, 행복을 느끼고 에너지를 얻을 수 있는 방향으로 가는 것이 올바른 방법입니다. 1) 잡념을 떨칠 수 있는 운동 꼭 헬스...
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원문링크 : 스트레스, 쌓이기 전에 녹여야 한다.(애터미 슬림바디챌린지- day 41)
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