조심해야 할 명절 음식.(애터미 슬림바디챌린지 - day45)

안녕하세요, 공대남편입니다. 이제 다음 달이면 벌써 추석이네요. 추석이 토요일이라는 게 억울하지만, 그래도 대체공휴일이 있어서 다행입니다. 오늘은 다이어트 중 조심해야 할 명절 음식에 대해 함께 알아보겠습니다. 명절 음식들은 대개 튀김 종류와 떡 등 입에는 좋지만 다이어트에는 좋지 않은 음식들이 대부분입니다. 예전이야 명절 때만 이런 음식들을 먹을 수 있었기에 영양을 보충할 수 있는 좋은 날이었지만, 오늘날에는 그렇지 않죠. 살찌기 정말 좋은 날이 바로 명절입니다. 많은 다이어터 분들이 명절 연휴에 무너져 내리곤 하는데, 우리는 그러지 않아야 하니 미리미리 대비해 두도록 하겠습니다. 명절 음식을 왜 조심해야 하는지 간단하게 알아보고 이번 명절을 잘 넘겨보도록 합시다. 다이어터가 조심해야 할 명절 음식 첫 번째, 떡류 대표적인 명절 음식인 떡류입니다. 떡류는 탄수화물이기 때문에 양 조절이 필수적입니다. 흡수가 빠른 탄수화물인 꿀과 설탕으로 속을 채운 송편은 특히 조심해야 합니다. 다이...

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