바나나 효능효과 섭취방법 마그네슘 칼로리 알아보기

바나나 효능효과 섭취방법 마그네슘 칼로리 알아보기#바나나효능 #바나나효과바나나 다들 익숙하게 먹게 되는 과일인데바나나 좀 친숙하지만 다르게 변화주며먹고 싶지 않았나요~??바나나는 칼로리가 높지만 당질이 높은 식품이기에다이어트에 도움이 될 수 있을만큼적게 자주 먹거나 쉐이크에 넣어같이 갈아먹을때 좋은데요 ^^그런 바나나의 효능효과를 알아보려고 합니다!바나나의 효능 효과로는마그네슘과 비타민C가 풍부하기 때문에변비예방에 아주 탁월한 효과를 지닙니다.또한바나나는 수분이 약 70%그 이외에는 탄수화물과 단백질, 지방과섬유소, 회분 등입니다.바나나의 원산지는 다들 알고 계시는필리핀일까요?서부 아프..........

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