[살 빼는 법] 3개월 간 몸상태 변화 공유, 다이어트에서 제일 중요한 것은?

Duke입니다. 요즘 육아와 더불어 운동까지 챙기고, 블로그 활동까지 하려니 정말 정신이 없네요. 하지만 정말 행복한 하루를 보내고 있답니다.c 오늘은, 제가 3개월 간 한 다이어트의 결과와 방법을 공유하려고 해요.! 다이어트 결심 다이어트에 대한 결심은, 1. "멋진 아빠"의 모습으로 살아가야 겠다. 2. "관리하지 않는 삶"은, 무너질 수 밖에 없겠구나. 라는 두 가지 생각에서부터 입니다. 1. 어느새 체지방률이 20%에 육박해 있는 제 몸에 스스로 만족하면서, 살아가고 있는 제 모습을 발견했어요. 2. 집착적으로 관리하지 않으면, 결국엔 무너지며 이전보다 나아지는 결과는 없다는 생각에서 입니다. 다이어트 전 몸 상태 다이어트 전, 몸상태를 체크해봐야 겠죠? 몸 상태를 체크할 때는, 일정한 시간에 재는 게 중요하다고 생각해요. 저는 퇴근 후 저녁시간에, 화장실과 현관 거울을 활용해 찍었답니다. 넘쳐나는 하복부의 뱃살과, 없어져가는 복근이 충격적이었습니다. 개인적으로 작년 생활스포...

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