숙면은 건강에 보약 /숙면을 위한 8계명 지금껏 잠에 대한 여러가지 연구결과들을 종합해 본 결과, 수면시간은 대체로 7시간은 되어야 한다고 봐요. 그리고 숙면은 필수사항에 속하구요. 잠을 적게 잔 날은 웬지..
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