걷기, 하루 10,000보 /노년층 하루 4,400보 /올바른 걷기자세 중·장년층은 보통 하루 10,000보를 걸어야 건강에 좋다는 것이 정설로 통하는데요, 하버드대학교 공중보건대학 연구팀이 조사한 바에 따르면 노년층..
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